gototopgototop

C-vitamin som medisin

Mange har nok fått råd om å spise C-vitaminer hvis de brygger på influensa eller forkjølelse. Men de færreste vet at C-vitamin i store doser kan hjelpe mot virusinfeksjoner og angrep av bakterier og sopp.

Nyper har det høyeste naturlige innhold av Vitamin C.Nyper har det høyeste naturlige innhold av Vitamin C.C-vitamin er en kraftfull antioksidant og avgifter, og kan fjerne abstinenser ved røykeslutt eller avvenning fra narkotika eller medisiner.


Vi anbefaler generelt ikke overdreven eller ukritisk bruk av vitaminer og kosttilskudd, og mener det beste er å få tilført de nødvendige næringsstoffer, vitaminer og mineraler gjennom et sunt og variert kosthold. Men det er vanskelig å få tilført tilstrekkelig med C-vitaminer gjennom kosten, og vi mener Norske myndigheters anbefaling om 60 mg pr dag er satt for lavt.

C-vitamin er helt nødvendig for at en rekke mekanismer i stoffskiftet skal fungere normalt, det trengs for at binyrene og thymus skal kunne produsere sine hormoner, og det styrker hvite blodlegemer og andre celler i immunapparatet. C-vitamin hemmer bakterie- og virusvekst og reduserer produksjonen av histamin, som er medvirkende i allergiske reaksjoner.

 

Mange ernæringseksperter og leger mener altså at høyt inntak av C-vitamin kan hjelpe kroppens immunsystem med å bekjempe selv alvorlige virusinfeksjoner som hepatitt (1,2). C-vitamin øker nemlig kroppens produksjon av interferon, og virker også selv delvis som interferon (1). Men i slike tilfeller er det snakk om doser opp mot 30 – 50 gram eller mer, og det bør gis intravenøst av kyndig helsepersonell.

Hvis man utsettes for stress eller forurensing, røyker eller bruker medisiner, så øker behovet for C-vitamin betraktelig, fra 2-300 mg til flere gram pr dag. C-vitamin er effektiv his man skal avgifte kroppen eller slutte å røyke. Vitaminet fjerner abstinensene ved avhengighet, og etter min erfaring skal det ikke mer til enn ½-1 gram når røyksuget oppstår, eller 3-4 ganger daglig. C-vitamin hjelper imidlertid ikke på motivasjonen!

Hvor stor dose som trengs er imidlertid individuelt, og avhengig av flere faktorer. C-vitamin er ikke giftig, så her kan man prøve seg fram. Når man tar C-vitamin gjennom munnen, så har tarmen en toleransegrense, og man vil få diare hvis denne overskrides. Da kan man trappe ned 20 prosent igjen derfra. Kroppen har mye større behov for C-vitamin når man er syk, og da øker også toleransegrensen.

Det er viktig å trappe ned igjen gradvis når man har tatt høye doser over en periode, ellers vil man kunne få mangelsymptomer. Man skal heller ikke ta høye doser med C-vitamin over lang tid med mindre man er syk, siden C-vitamin «samarbeider» med noen vitaminer og mineraler, men «motarbeider» andre. I tilfeller hvor det er aktuelt å ta større doser over tid anbefales det derfor å få kyndig veiledning og om mulig måle den totale vitamin- og mineralstatusen i kroppen.

De beste kildene til naturlig C-vitamin er nype, persille, rød paprika, granateple, rognebær, solbær, brennesle, grønnkål, pepperrot, brokkoli og rosenkål. Appelsiner og poteter er også gode kilder.

Det finnes mange typer C-vitamin tilskudd i salg, men man kan kjøpe askorbinsyre eller natriumaskorbat på apoteket, og det er billigere. Askorbinsyre virker syredannende på kroppen, mens natriumaskorbat virker basisk, noe som er en fordel hvis man skal slutte å røyke. Det kan lønne seg å ta naturlige C-vitaminer i form av for eksempel nypeekstrakt sammen med tilskuddet, siden de naturlige bioflavonoidene øker virkningen av C-vitaminet.

Bilde: Nyper har det høyeste naturlige innhold av Vitamin C.

Referanser:

  • Eva Lydeking-Olsen «Optimal Næring»
  • Lendon H. Smith, M.D: «Clinical Guide to the Use of Vitamin C» www.acu-cell.com
  • Knut T. Flytlie «Vitaminrevolusjonen»


Gode råd er gratis

Naturmidler mot sopp

Candida albicans er en sopp som koloniserer vagina og tykktarmen. Den oppstår ofte etter antibiotika-kurer, og jenter som bruker P-piller er også utsatt. Candida er en skummel mikroorganisme som kan være svært vanskelig å bli kvitt hvis den først har «satt seg». Derfor lønner det seg sette igang tiltak så snart den oppdages, og følge opp til den er helt borte.

Det er mange naturmidler som kan brukes, men kanskje olivenbladolje er mest effektiv. Man kan imidlertid også bruke roten av brennesle, både som te og som vaginalt skyllemiddel. Det samme gjelder timian, oregano og rosmarin.

Eva Lydeking-Olsen anbefaler å koke bukkehornsfrø i 20 minutter i en halv liter vann, deretter la ferske timian og salvieblader trekke i vannet og så løse opp 1-2 ss natriumascorbat (får på apotek) i blandingen. Man bør også ha Ipe Roxo (afrikansk urt) i blandingen, men det er det vanskelig å få tak i. Det er viktig å kolonisere tarmen med probiotiske bakterier ( f.eks lactobacillus acidophilus) så snart man har fått bukt med soppinfeksjonen.

 

Gurkemeie er gull verdt

Gurkemeie er et helsebringende krydder som blant annet får leveren til å fungere. Det blir kalt kroppens egen kortison og virker betennelseshemmende. Gurkemeie kan også hjelpe mot leddsmerter, altzheimer, astma, diabetes og kanskje til og med kreft. Den virker også mensturasjonsregulerende. Amerikanske helsemyndigheter har omfavnet denne asiatiske rota etter at massiv forskning har vist dens medisinske virkning.

 

Løvetann er leverrens

Løvetannrot er veldig fint for å avgifte leveren. Ta opp rota, børst den og tørk den. Den skal helst spises rå, men kan også kokes ca 30 minutter til te. Det beste er å la skallet være på, men det går også an å skrelle unge røtter og bruke dem i suppe. Smaken er god, og minner litt om selleri eller persille. Man kan også trekke løvtannblader som te. Mariatistel er et annet godt råd for å rense leveren, og den kjøpes i kapsler på helsekostbutikken.

 

Dagen derpå

Hangover etter en fuktig kveld skyldes at alkohol er vanndrivende og dessuten inneholder en del giftstoffer som kroppen må kvitte seg med. Det er derfor viktig å erstatte væsketapet med vann, helst med litt salt i, siden det hjelper hjernen og kroppen å nyttegjøre seg vannet. Men grapefrukt, tomater og appelsin, eventuelt -juice, inneholder stoffer som bidrar til å gjenopprette væskebalansen og avgifte kroppen. Det er også vist at asparges inneholder stoffer som hjelper mot hangover. Te av timian hjelper også på formen etter en kveld med litt for mye å drikke. Dessuten tapper alkohol kroppen for B-vitaminer (mer enn det som finnes i øl), så B-vitamin-tilskudd er bra, og C-vitamin er alltid en god avgifter.

 

Kokosfett mot virus

Kokosfett (-olje), olivenbladolje og hvitløk er en god kombinasjon som kan bekjempe virus, i tillegg til C- og D-vitamin.

 

Magnesium for søvn

Magnesium er lett beroligende og søvndyssende, og kan med fordel tas som tilskudd om kvelden i stedet for sovemedisin. Magnesium finnes blant annet i mandler, havregryn og banan. Røsslyng-te (av blomstene) og knuste kardemommefrø i varmt vann eller varm melk er også godt når du skal sove.

 

Søk på problem, urt etc.

Oversett

Bestill gavekort

gavekort1
Hjelp kroppen å helbrede seg selv

Human_water-hvitNaturdoktor.no hjelper deg til å ta vare på helsen, og forebygge og bekjempe sykdom ved å styrke immunforsvaret på en naturlig måte. Kroppen har en utrolig evne til å motstå sykdommer og helbrede seg selv når den er i fysiologisk og energimessig balanse. Vi gir deg informasjon om og hjelp til å finne og opprettholde denne balansen.

Les mer: Vår filosofi
Facebook Image

Levende bokmerker

Feedburner
Adminlogin

© Copyright 2010 - 2013 Naturdoktor
Redaktør og innehaver: Kjersti Hemma
Webmaster: Max Baez

Små utdrag av artikler og sitater kan brukes i ikke-kommersielle øyemed med henvisning til Naturdoktor.no.
Kommersielle foretak og media må be om spesiell tillatelse til å bruke innholdet på siden.