gototopgototop

Er stoffskiftet ditt lavt?

Hvis du mistenker at stoffskiftet ditt er for lavt, så bør du selvfølgelig gå til legen å få det undersøkt. Men du kan få en indikasjon ved å måle temperaturen under armen om morgenen. La termometeret stå i 15 minutter, og hvis temperaturen da er under 36, 4 grader Celsius, så bør du gå til legen for nærmere undersøkelse.

 

For øvrig kan det være en lang rekke indikasjoner på at du har for lavt stoffskifte:

 

Depresjon

Søvnløshet

Tretthet

Hjerteproblemer

Vektproblemer

Redusert immunforsvar

Fordøyelsesproblemer

Svimmelhet

Forstoppelse

Hovne hender og føtter

Sprø hår og negler

Hukommelsessvikt

Tørr hud

 

Brenneslesuppe mot vårslapphet

Nå er brenneslen på sitt aller beste, og da passer det fint å lage brenneslesuppe. Den er rik på C-vitamin og jern, samt en mengde andre mineraler og protein. Den virker generelt rensende på kroppen, og dessuten er suppen god:

 Brenneslesuppe er utmerket vårmat, gjerne med kokt egg og gressløk.Brenneslesuppe er utmerket vårmat, gjerne med kokt egg og gressløk.

Ingredienser:

2 liter brennesle

1 liter vann

1 gulrot

1 pastinakk

1 bit sellerirot

1/2 purre

2 ts grønnsakbuljong

1 ss meierismør

Salt og pepper

2 hardkokte egg

 

Plukk et par liter med unge brennesleskudd, og skyll dem godt i flere runder med kaldt vann. Kok dem i én liter vann i noen minutter, til de faller sammen. Hell av vannet, men ta vare på det til suppen. Ha brenneslen i blenderen (eller finhakk den).

Denne gangen har jeg frisket opp suppen med oppskåret gulrot, pastinakk, selleri og purre, som surres i smør. Ha i kokevannet fra brenneslen. Du kan strø på 1-2 ss hvetemel før du heller på vannet, men det er ikke nødvendig, suppen får fin konsistens når du blender brenneslen. Skum av om nødvendig, og la den blendede brenneslen koke med et par minutter til slutt.

Servér, og ha gjerne et delt egg i tallerkenen.

Brennesle har også en lang rekke medisinske egenskaper, og kan brukes som te, tinktur og kosttilskudd.

Les mer: Brenneslesuppe mot vårslapphet

 

Aromaterapiens historie

De tre vise menn (astrologene) skjenket Jesusbarnet både Frankincense og myrra, i tillegg til gull. Maleri av Jan de Bray, 1674De tre vise menn (astrologene) skjenket Jesusbarnet både Frankincense og myrra, i tillegg til gull. Maleri av Jan de Bray, 1674

Aromaen har vært med oss siden tidenes morgen, og urmennesket hadde sannsynligvis bedre luktesans og et mye nærere forhold til lukter enn vi har. Det var nødvendig for deres overlevelse å skille spiselige planter fra giftige, og luktesansen spilte trolig en viktig rolle i denne sammenhengen. Og hvem vet om ikke urmennesket brukte behagelige og oppløftende dufter som terapi og trøst i vanskelige situasjoner.

Primitive folkeslag hadde trolig kjennskap til planter som var riktige for dem å spise i bestemte situasjoner, slik vi vet at også dyrene har, og medisinplantenes opprinnelse er nok adskillig eldre enn de første nedtegnelsene om dem.

Vi vet at indianerne og andre urmennesker har hatt medisinplanter som en del av sin kultur i uminnelige tider, og de brukte dem sannsynligvis på mange måter, i mat, til å legge omslag og til å spre bedøvende og kanskje berusende stoffer, for eksempel ved å brenne urtene. I varme land ble vetivert vevd inn i myggnettingen foran døren for å beskytte mot solen, og i vårt land er det en gammel tradisjon å bruke einer på gulvene for å spre frisk duft.

Les mer: Aromaterapiens historie

 

Side 4 av 10

«StartForrige12345678910NesteSiste»

Gode råd er gratis

Naturmidler mot sopp

Candida albicans er en sopp som koloniserer vagina og tykktarmen. Den oppstår ofte etter antibiotika-kurer, og jenter som bruker P-piller er også utsatt. Candida er en skummel mikroorganisme som kan være svært vanskelig å bli kvitt hvis den først har «satt seg». Derfor lønner det seg sette igang tiltak så snart den oppdages, og følge opp til den er helt borte.

Det er mange naturmidler som kan brukes, men kanskje olivenbladolje er mest effektiv. Man kan imidlertid også bruke roten av brennesle, både som te og som vaginalt skyllemiddel. Det samme gjelder timian, oregano og rosmarin.

Eva Lydeking-Olsen anbefaler å koke bukkehornsfrø i 20 minutter i en halv liter vann, deretter la ferske timian og salvieblader trekke i vannet og så løse opp 1-2 ss natriumascorbat (får på apotek) i blandingen. Man bør også ha Ipe Roxo (afrikansk urt) i blandingen, men det er det vanskelig å få tak i. Det er viktig å kolonisere tarmen med probiotiske bakterier ( f.eks lactobacillus acidophilus) så snart man har fått bukt med soppinfeksjonen.

 

Gurkemeie er gull verdt

Gurkemeie er et helsebringende krydder som blant annet får leveren til å fungere. Det blir kalt kroppens egen kortison og virker betennelseshemmende. Gurkemeie kan også hjelpe mot leddsmerter, altzheimer, astma, diabetes og kanskje til og med kreft. Den virker også mensturasjonsregulerende. Amerikanske helsemyndigheter har omfavnet denne asiatiske rota etter at massiv forskning har vist dens medisinske virkning.

 

Løvetann er leverrens

Løvetannrot er veldig fint for å avgifte leveren. Ta opp rota, børst den og tørk den. Den skal helst spises rå, men kan også kokes ca 30 minutter til te. Det beste er å la skallet være på, men det går også an å skrelle unge røtter og bruke dem i suppe. Smaken er god, og minner litt om selleri eller persille. Man kan også trekke løvtannblader som te. Mariatistel er et annet godt råd for å rense leveren, og den kjøpes i kapsler på helsekostbutikken.

 

Dagen derpå

Hangover etter en fuktig kveld skyldes at alkohol er vanndrivende og dessuten inneholder en del giftstoffer som kroppen må kvitte seg med. Det er derfor viktig å erstatte væsketapet med vann, helst med litt salt i, siden det hjelper hjernen og kroppen å nyttegjøre seg vannet. Men grapefrukt, tomater og appelsin, eventuelt -juice, inneholder stoffer som bidrar til å gjenopprette væskebalansen og avgifte kroppen. Det er også vist at asparges inneholder stoffer som hjelper mot hangover. Te av timian hjelper også på formen etter en kveld med litt for mye å drikke. Dessuten tapper alkohol kroppen for B-vitaminer (mer enn det som finnes i øl), så B-vitamin-tilskudd er bra, og C-vitamin er alltid en god avgifter.

 

Kokosfett mot virus

Kokosfett (-olje), olivenbladolje og hvitløk er en god kombinasjon som kan bekjempe virus, i tillegg til C- og D-vitamin.

 

Magnesium for søvn

Magnesium er lett beroligende og søvndyssende, og kan med fordel tas som tilskudd om kvelden i stedet for sovemedisin. Magnesium finnes blant annet i mandler, havregryn og banan. Røsslyng-te (av blomstene) og knuste kardemommefrø i varmt vann eller varm melk er også godt når du skal sove.

 

Søk på problem, urt etc.

Oversett

Bestill gavekort

gavekort1
Hjelp kroppen å helbrede seg selv

Human_water-hvitNaturdoktor.no hjelper deg til å ta vare på helsen, og forebygge og bekjempe sykdom ved å styrke immunforsvaret på en naturlig måte. Kroppen har en utrolig evne til å motstå sykdommer og helbrede seg selv når den er i fysiologisk og energimessig balanse. Vi gir deg informasjon om og hjelp til å finne og opprettholde denne balansen.

Les mer: Vår filosofi
Facebook Image

Levende bokmerker

Feedburner
Adminlogin

© Copyright 2010 - 2013 Naturdoktor
Redaktør og innehaver: Kjersti Hemma
Webmaster: Max Baez

Små utdrag av artikler og sitater kan brukes i ikke-kommersielle øyemed med henvisning til Naturdoktor.no.
Kommersielle foretak og media må be om spesiell tillatelse til å bruke innholdet på siden.